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冰敷治疗在足球运动中的作用

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  • 发布时间:2011-06-01 00:00
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【概要描述】在什么样的伤病下适?用冰敷,冰敷的效果什么样的呢?下面的文章中就向大家先容一下冰敷治疗在足球运动中的作用,希翼对大家有所帮助。7LR运动资源网

冰敷治疗在足球运动中的作用

【概要描述】在什么样的伤病下适?用冰敷,冰敷的效果什么样的呢?下面的文章中就向大家先容一下冰敷治疗在足球运动中的作用,希翼对大家有所帮助。7LR运动资源网

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  在什么样的伤病下适?用冰敷,冰敷的效果什么样的呢?下面的文章中就向大家先容一下冰敷治疗在足球运动中的作用,希翼对大家有所帮助。7LR运动资源网

  1、何种情况下适用冰敷7LR运动资源网

  在比赛的过程中经常会被对手打到或者踢到,或者是出现扭伤等等状况,在这种情况下就可以采取冰敷的方式,用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋,也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行代替。7LR运动资源网

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  2、冰敷的效果7LR运动资源网

  因为身体在受伤后,受伤部位的毛细血管会出血,在这个时候,即使的采用冰敷会让毛细血管迅速的缩小,这样就可以限制毛细血管的出血,从而限制住受伤部位的肿胀。7LR运动资源网

  3、受伤后的注意事项7LR运动资源网

  足球运动中,身体收到扭伤或者拉伤的时候,切忌不用立即就进行按摩或者是进行热敷,因为,按摩或者是热敷都是活跃血液循环的一种方法,如果在受伤后,立即在受伤部位进行按摩或者是热敷就会增加这个部位的血液循环,从而导致受伤部位血液增加,反而会导致受伤部位更加剧烈的肿胀,是一种错误的方法。7LR运动资源网

  在冰敷消肿或者是控制住了情况后,应该立即的去医院进行检查,确定自己受伤的详细情况。

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